单杠坚持180秒,也就是3分钟,对于一般的人来说,非常难。正常情况下,对于普通人来说,能吊单杠90秒,都非常难,它对你的手掌,手臂,手腕,腹肌,后背肌群的力量,都会有比较高的要求。对于正常的青壮年来说,没有一年的时间坚持锻炼,坚持180秒很难。
单杠坚持180秒难吗
潮流轩
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