首先，前脚掌着地就是正确的姿势了，起到缓冲的作用，保护膝盖。
哪怕在跑步中，正确的跑步姿势也要求脚掌先着地。
并且我做过对比，同样的运动时长，跳绳对膝盖的损伤要小的多
跳绳时脚怎么样着地是正确的
潮流轩
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