对于一般人来说,吊杠1分钟,属于中等偏上水平。正常情况下,如果不经常锻炼的话,能吊杠30秒,都很不错了。单杠垂吊,是一项综合的的运动,主要是锻炼你的手掌,手腕,手臂,以及后背肌群等的力量。如若,能坚持科学锻炼半年,基本上吊杠1分钟是没有问题的。
双手吊杠1分钟什么水平
潮流轩
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