丢三落四是一种宣泄行为，宣泄内心焦虑情绪所带来的注意力缺失。这是一种信号，提醒我们已经处于超负荷的状态，需要放松下来调整和关注我们的生活的每个方面，重新调适我们的生活节奏。
另一类就是常见的马大哈，其实这也不是先天性格造成的，而是我们在现代生活中注意力不断转换的习惯形成后，短记忆丧失的一种表现。
这本来是大脑对自己的一种保护，以避免信息无差别的形成认知混乱，久而久之反而形成了短记忆无效的行为表现。
依赖心理是导致丢三落四的一个主要原因。这种人在心理上面是比较依赖别人的，自己不会主动想要把事情记好，依靠别人得到一个好的解决办法。所以在生活中的表现就是很容易出现丢三落四的情况，忘记带东西或者不记得某件事情需要处理。
想要摆脱丢三落四的坏毛病，就需要加强自己的独立意识。尝试着自己去解决问题，从问题中汲取教训，深刻地记住独立的意义，就不会那么容易出现丢三落四的现象。
晚上睡觉前的记忆力是比较好的，可以在这个时间段里面想一想明天需要带上的东西，也可以用笔把需要带的东西写出来。明天就放在很显眼的地方，然后照着笔记收拾东西就可以了，也可以选择晚上这段时间整理好，明天就不需要收拾，太匆忙也是很容易出现丢三落四的现象的。好习惯是需要坚持才能够成为自己的习惯，坚持一两天的话，很容易会被打回原来的样子。
在工作中丢三落四也是一样的道理，把自己认为很容易忘记的事情写下来，不时地看一看，这种做法就不容易出现丢三落四的情况。相反，事情会因此而变得有条不紊，办起事来是很方便的。
丢三落四的背后的心理就是这件事情没有很认真的放在心上，比如说几个人一起做一件事情，然后有的人很细心，有的人就什么都不记在心上，这样的丢三落四的态度是很容易让别人觉得这人做事情不靠谱，重要的事情是不放心交在这种人手术的，所以就会少了很多重要的机遇和机会的，还是要改改，不能一直这样丢三落四。