1、砍一块像肥皂一样大小的茶麸块，块头以方便自己手握为宜，洗头时，先洗湿头发和茶枯
2、然后用茶枯块在头上来回擦洗
3、如果擦洗过程中头发显干了，则再向头发浇点水后继续擦洗
当头上出现大量泡沫后，停止用茶枯块擦洗。
4、改用双手抓头皮并揉搓头发，最后用清水冲洗干净头发
5、茶枯块也一并清水冲去泡沫晒干或是晾干，下次继续用。
先准备好一抓茶麸，以自身的手抓为标准就可以接着烧开水，好泡发茶麸。把开水倒进盆或桶中用纯棉毛巾或布把茶麸包起来，拿住上方，把它放进开水中泡。
不断地拌和茶麸包，直到盆里的水变为米黄色才行把茶麸拿出来，添加凉水，把水的溫度变为温开水，大概37-40度上下，立即用茶麸泡出去的水清洗头。