一、区别
1、单宫蚕丝
指的就是一个蚕宝宝吐丝结茧的蚕茧缫制的蚕丝，也就是普通蚕茧丝，特点是粗细均匀，洁白，柔软。2、双宫丝
指的就是两个蚕宝宝一起吐丝结茧成了双胞胎的蚕茧，里面是有两个蚕蛹，抽出的丝，粗细不匀，比普通蚕丝粗，硬，但是弹性好、蓬松度好
二、挑选方法
1、首先，通常所说的蚕丝被指的是桑蚕丝被，用的是桑蚕丝，桑蚕是以桑叶为主食的家养蚕种，桑蚕吐出来的蚕丝色泽白里带黄，手感细腻、光滑，用这种蚕丝制作出来的被子柔软、贴身。
桑蚕丝被的蓬松度、保暖度、透气度，都比柞蚕丝被好，使用寿命比柞蚕丝被长，一床桑蚕丝被的使用寿命大约在10到15年，而柞蚕丝被只能用两到三年。
2、挑选时，一般遵循7个步骤。
①看：市场上有很多厂家的蚕丝被标注100%蚕丝，这是有问题的，因为桑蚕丝被和柞蚕丝被都可以叫做蚕丝被。
②查：优质蚕丝应为乳白色略黄，蚕丝表面有柔和的光泽，不发黑，不发涩，内部无成团的絮状碎蚕丝。
③拉：从封样口拉出少量蚕丝，如果很好拉，则多半是假的。
④烧：用打火机灼烧是否有烧焦的羽毛味。
⑤揉：用手先揉看样口的蚕丝，然后揉其他地方，如果手感不一，证明里面添加了其他成分。
⑥压：把蚕丝被折好后用力压一下，回弹是否比较慢。
⑦闻：桑蚕丝被有淡淡的清香味。