一块炸鳕鱼30克。每100克鳕鱼的热量大约为88大卡,算是一种热量比较低的食物。鳕鱼的刺要少,老少咸宜,鳕鱼的热量更是低,100克可食部分热量为88大卡。鳕鱼属于高蛋白,但几乎不含脂肪的鱼类,热量在肉类中属于很低的,富含钾、磷、镁,减肥时可适量食用。
一块炸鳕鱼排的热量
潮流轩
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