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140厘米跳远怎样跳到两米

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140厘米跳远怎样跳到两米

140厘米跳远如果跳到两米,是有一定难度的。

众所周知,立定跳远现在已不是世界田径比赛的正式项目,但在首届奥运会上,却是田径比赛的正式项目,在首届比赛中,美国队员尤里以3米465夺得立定跳远冠军,并创造了世界纪录。

但立定跳远在几届奥运会后,因故退出了奥运会大家庭。

目前立定跳远世界纪录为4米43。

立定跳远140㎝,是初中不到及格水平,如果想跳到200㎝,应该是从腿部力量及腰腹部力量练起,并循序渐进提高身体协调性,摆臂与腿部练习相结合,如果坚持不懈,加强以上几方面训练,成绩会很快达到200㎝水平。

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