自持能力是自我成熟的表现，要做到有能力不越界，同时有能力不让别人越你的界。
自持能力包括:
一、独立。
具备基本的经济能力和生活能力，能给自己安全感。
一个在物质和精神上无法自给自足的人就必须找人来替自己做，通过控制他人获得自己无法给予自己的成就感和价值感。不独立必然越界。
二、独处。
具备人格上的完整，能享受独自和自己在一起，懂得活出生命本真的价值。当一个人对别人抱怨“你不陪我”“你不关心我”，或者自己闲不下来，加班、打游戏等，其实都是无法和自己的内在和谐相处的表现。
三、独特。
宇宙中每个生命都是独一无二的存在，每个人都有自己的不可替代的人格魅力，你是否能把你属于你的独一无二的部分活出来。